生理前の頭痛・肩こりに耳マッサージ 風邪には葛根湯

30歳を過ぎた頃から始まった生理前の

頭痛や肩こりなどの体調不良(>_<)

とにかく温めて揉みほぐしていましたが

全く良くならないので、これでもか!って

くらい強い力でツボを刺激したり

リンパマッサージをしていました。

でも効果はその時だけ(-_-;)

最後はバファリンやイブを飲む。

そんな事を繰り返していました。

我が家では子ども達も旦那さんも薬を

ほとんど飲みません。

自然治癒力が高いのか、風邪を引いても

3日もあれば治ってしまいます。

薬に頼りっきりになってしまった私の体は

自分で治す力もなく、

薬で痛みを緩和しつつ長引く風邪と

付き合っていました。

薬には風邪を治す成分は入っていない。

それを知ってから風邪薬の服用はやめました。

熱・鼻水・咳が出てもポカリを飲んで早く寝る。

風邪の初期症状の時には発汗を促して解熱を

補助する作用の葛根湯を飲む。

これだけで今まで治るまでに2週間はかかって

いた風邪も数日で良くなりました。

そして、 生理前の頭痛・肩こり・首こりが辛い私に

一番効果があったのが

耳のマッサージ  です!!

耳ツボを意識してとかではなく、耳全体をほぐします。

耳たぶの付け根あたりを揉んで回して、

耳全体を引っ張る感じでつまんだり揉んだりします。

柔らかくなったら、耳をたたみます。

上の方も小さくたたんだりして痛いところは念入りに

ほぐします。

耳が柔らかくなってほぐれてくると、

体がとても楽になっています♡

素人のマッサージ方法は怖いという方は、

耳ヨガというのもあるので

そちらを参考にしてみて下さい♡

簡単なのに効果抜群で驚くと思います(˃̵ᴗ˂̵)✨

『耳の下をマッサージすれば病気が治る』

この本も参考にして、耳の下マッサージも

やってみようかなと思っています!

体温を上げて免疫力アップ運動もやって

みたいです!

でも、まずは冷やさない運動からかな٩(❛ᴗ❛๑)۶

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